Gerakan Matahari.wmv

Manfaat teh dalam kesehatan

Teh adalah minuman kedua yang paling banyak dikonsumsi di dunia setelah air tawar. Teh diminum oleh milyaran orang di seluruh dunia. Beberapa catatan sejarah menunjukkan bahwa teh telah menjadi minuman pendamping manusia selama lebih dari lima ribu tahun!

Ada empat jenis teh yang utama: putih, hijau, oolong, dan hitam. Teh yang paling dikenal memiliki manfaat kesehatan adalah teh hijau. Namun, teh jenis lain pun memiliki sejumlah khasiat yang menguntungkan kesehatan.

Berikut adalah manfaat teh bagi kesehatan:

1. Anti-kanker

Penelitian menunjukkan bahwa teh hijau melindungi kita dari berbagai kanker, termasuk kanker paru-paru, prostat dan payudara.  Antioksidan dalam teh hijau yang bernama epigallocatechin gallate (EGCG), menurut tim dari Universitas Kyushu, memperlambat pertumbuhan sel kanker paru-paru manusia secara signifikan. Orang yang minum minimal satu cangkir teh hijau setiap hari berisiko lima kali lebih rendah terserang kanker paru-paru.

Studi lain menunjukkan bahwa teh hijau, dikombinasi dengan tamoxifen, efektif menekan pertumbuhan kanker payudara.

2. Meningkatkan metabolisme

Uji klinis oleh Universitas Jenewa dan Universitas Birmingham menunjukkan bahwa teh hijau meningkatkan tingkat metabolisme, kecepatan oksidasi lemak, sensitivitas insulin dan toleransi glukosa. Polifenol katekin pada teh hijau bersifat thermogenesis (menghangatkan tubuh), dan karenanya meningkatkan pengeluaran energi.

3. Anti-diabetes

Ada bukti epidemiologis bahwa minum teh hijau dan teh hitam dapat membantu mencegah diabetes, meskipun demikian bukti asosiatif ini masih membutuhkan konfirmasi lebih lanjut.

4. Kewaspadaan mental

Asam amino L-theanine, yang terdapat pada hampir semua jenis teh, secara aktif mempengaruhi neurotransmitter otak dan meningkatkan aktivitas gelombang alfa. Hasilnya adalah pikiran Anda menjadi lebih tenang, namun lebih waspada.

5. Sistem kekebalan

Theanine pada teh dapat membantu respon sistem kekebalan tubuh saat melawan infeksi. Sebuah studi sampel darah atas 11 peminum kopi dan 10 peminum teh, yang mengkonsumsi 600 ml kopi atau teh hitam setiap hari selama empat minggu, menunjukkan produksi protein anti-bakteri lima kali lebih tinggi pada peminum teh.

6. Menghambat penurunan daya pikir

Sebuah studi tahun 2006 menunjukkan bahwa lansia Jepang yang meminum lebih dari 2 cangkir teh hijau sehari memiliki risiko 50 persen lebih rendah mengalami kerusakan daya pikir, dibandingkan dengan mereka yang minum kurang dari 2 cangkir sehari. Hal ini mungkin disebabkan oleh pengaruh EGCG, yang membersihkan aliran darah ke otak.

7. Menurunkan stres

Menurut penelitian University College London, minum teh hitam dapat menurunkan hormon stres (kortisol) setelah peristiwa stress. Subyek yang telah minum 4 cangkir teh hitam setiap hari selama 6 minggu mengalami penurunan kortisol 20% lebih besar dibandingkan kelompok plasebo.

8. Memulihkan radang usus

Teh hijau telah terbukti mengurangi peradangan usus. Efek ini tampaknya terkait dengan kemampuan polifenol pada teh hijau yang menghambat reaksi inflamasi.

9. Mengatasi bau mulut

Para peneliti Universas Illinois di Chicago menyatakan bahwa polifenol membantu menghambat pertumbuhan bakteri yang menyebabkan bau mulut.

10. Mengatasi kelebihan zat besi

Para peneliti di Jerman menemukan bahwa minum secangkir teh hitam setiap hari dapat membantu menghentikan kelebihan zat besi pada pasien hemakromatosis (kelebihan zat besi dalam darah) karena gangguan penyerapan zat besi.

11. Efek terkait dengan kafein

Secangkir teh hijau mengandung antara 15 dan 50 mg kafein. Dengan meminum teh hijau Anda akan mendapatkan semua manfaat kesehatan dari kafein.

12. Anti-stroke

Penelitian yang dipaparkan pada Konferensi Stroke Internasional di bulan Februari 2009 menemukan bahwa minum tiga cangkir teh atau lebih per hari dapat mengurangi risiko stroke sebanyak 21%.

13. Kesehatan Jantung

Penelitian University of L’Aquila di tahun 2009 menunjukkan bahwa minum hanya satu cangkir teh biasa per hari dapat membantu melindungi diri dari penyakit kardiovaskuler. Teh mengandung flavonoid quercetin, kaempferol, dan myricetin yang meningkatkan reaktivitas pembuluh darah, menurunkan tekanan darah dan pengerasan arteri, yang berdampak pada kesehatan jantung.

Dalam sebuah penelitian, orang yang minum secangkir setengah teh per hari 40% lebih kecil kemungkinannya mengalami serangan jantung dibandingkan bukan peminum.

14. Artritis Rematik

Teh hijau mengurangi keparahan artritis rematik sebesar 78% pada peminum berat dan sebesar 40% pada peminum sesekali.

15. Kesehatan Gigi

Plak gigi mengandung lebih dari 300 jenis bakteri yang menempel pada permukaan gigi dan menyebabkan gigi berlubang. Plak juga merupakan penyebab utama penyakit gusi. Polifenol pada teh hitam dapat membunuh atau menekan pertumbuhan bakteri penyebab plak.

Jadi, siapa bilang minum air putih lebih sehat dibandingkan minum teh?

curhatan teman

Dear friends

Tak pernah aku berpikir kalau dia adalah orang yang benar-benar terbaik untuk diriku, tak pernah aku pikiran kalau mereka adalah orang yang baik untuk aku,tapi aku sadar dia dan mereka itu adalah bukan orang terbaik untuk hidipku,mereka adalah seorang ,dan dia adalah seseorang yang aku cintai,tapi entah mengapa diriku menyayangi dia,walau dia adalah orang yang brengsek ,mengapa aku teramat mencintai dia?why??~_~

Hmm,memang Sesak hati ini terus di perlakukan seperti ini,batin ini terguncang karna dia,entah mengapa hati ku bisa seperti ini,aku tak mengerti.2 tahun aku harus melupakan perasaan ini,2 tahun juga aku harus bersikap jahat kepada dia,2 tahun juga gua bersikap acu dan tak acuh terhadap dia.mungkin sedikit kalian ini telalu lebay
tapi bagiku initidak lebay,karna apa? inililah perasaan kecewa yang di hadapi diriku saat aku memilih dia sebagai orang yang mengisi hati ku ini,pasti kalian pernah merasakan apa yang aku rasakan ini,ya kalian pasti tau rasanya seperti apa!!

Entah mengapa aku terlalu bodoh untuk memilih orang yang benar-benar baik untuk diriku,entah juga mengapa aku tak pernah berpikir sekalipun tentang dia yang buruk.
Aku terlallu bodoh menintai dia
Aku terlalu bodoh menyayangi dia
Dan aku terlalu bodoh dalam memilih dia

Semua ini adalah perasaan yang aku rasakan,dan terkadang aku berpikir :mengapa aku harus bertemu dia,mengapa aku harus benar-benar mencintai dia,dan aku selalu berpikir seperti itu, terus menerus.aku bertanya hatiku ini tapi, aku tak pernah menemukan jawabannya.aku hanya bisa menghindari perasaan ini,memang dia tak mau tau tentang perasaan di hatiku ini,dan mereka tak mau mengerti diriku dan perasaan yang sedang melanda batinku.merekapun tak pernah bertanya kepadaku Apakah aku masih mencintai dia,Apakah kamu sudah melupakan dia?.....T_T

hmm,akupun tak bisa menuduh apakah mereka-mereka itu tak mempedulikan perasaan aku,hmm yasudahlah.

Aku telah kenal dia dan mereka-merka itu sudah lama,seorang yang bernama dia itu adalah orang yang telah aku kenal sejak aku duduk dipengajian,dan mereka itu ya,telah aku kenal sejak aku duduk smp.memang menyakitkan sekali orang yang telah lama kenal diri kita ternyata mereka memperlakukan kita seperti itu.ya ,beginilah rasa yang kurasakan....Sakit banget

Tapi aku Cuma bisa berharap dia dan mereka Langgeng,aku Cuma bisa melihat dia dan mereka di belakang layar saja,memainkan drama aku sebagai seorang cewek yang jahat,(biar dia tahu kalau aku sudah berbeda dengan yang dulu )*_*T_T*_*T_T*_*.:*

Setidaknya aku sudah bebrbuat kebaikan untuk mereka dan dia........................................

Setidaknya aku telah tau mereka-mereka itu dan dia
Bahwa mereka dan dia bukan lah orang yang benar-benar yang baik untuk diriku:*

dear

Selasa,22-November-2011